有研究表明，在科技飛速發(fā)展的今天，互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員有70%面臨著巨大的壓力。怕著跟不上科技的步伐，怕著編不出合適的代碼，怕著達(dá)不到老板的要求。一切的一切，他們該如何面對呢？首先我們先看看他們的壓力在哪：

壓力山大 不開心之源

應(yīng)用開發(fā)商TINYpulse的一項最新調(diào)查表明，盡管互聯(lián)網(wǎng)、IT行業(yè)有著較高的薪酬，但從所有關(guān)鍵指標(biāo)來看，互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者的快樂程度都要低于平均水平。調(diào)查結(jié)果顯示：36%的相關(guān)從業(yè)者表示，能看到職業(yè)發(fā)展的機會，低于其他行業(yè)的 50%。

對于其他問題，如“上級近期是否認(rèn)可過你的工作?”肯定回答占 69%，而其他行業(yè)為 75%；“你是否能夠背誦公司的使命和價值觀？”肯定回答占 28%，而其他行業(yè)為 43%；“你在工作中是否感到愉快？”肯定回答占 19%，而其他行業(yè)為 22%……

互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者的不開心很大一部分來自于工作方面的壓力山大。業(yè)績考核、領(lǐng)導(dǎo)刁難、任務(wù)繁重、前景不明、行業(yè)變化過快等都容易引起從業(yè)者焦慮、緊張的心情。長期的加班、熬夜等，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。據(jù)“互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者健康調(diào)查”顯示，98%的互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者感覺身體健康度有所下降。

據(jù)團(tuán)北京市委調(diào)查，非公企業(yè)受訪青年平均每天工作8.8小時，每天用于通勤的時間2.09小時，兩者相加約11小時?？鄢燥埶X等必需的時間，只剩下時間3小時時間供自己支配，生存壓力可想而知。互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者更是其中工作、通勤時長的“佼佼者”，心態(tài)受到較大影響，失衡嚴(yán)重。

甚至更極端的，很多互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者年紀(jì)輕輕就過早離世，其中不乏企業(yè)的精英和高層管理者，壓力山大導(dǎo)致的“過勞死”幾乎不再是新鮮事。再加上經(jīng)常出現(xiàn)的自殺、跳樓等事件，互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者的不開心已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。

交際圈萎縮 情緒無法宣泄

除了工作上的壓力山大外，互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者之所以不開心在于負(fù)面情緒無法得到宣泄。大部分互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者由于工作的特殊性，導(dǎo)致沒有時間去拓展自己的交際圈，甚至連原有的交際圈都無法維持，逐漸萎縮。與友人、同學(xué)等特殊群體交流的減少，使得互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者被孤立起來，成為大眾